Esto lo preguntaron desde twitter:
@daz_angie: ¿Algún remedio casero para dormir? Que no sea leche ni té
La respuesta que busca esta en la manzana, que es un sedante natural por excelencia.
En alimentacion-sana.com.ar confirmaron mi consejo.
Propiedades medicinales de la manzana
Sedante: Por su contenido en fósforo, resulta un alimento con valores sedantes, muy adecuado para tomarlo antes de irse a dormir, con lo cual ayuda a dormir mejor.
Y ya les digo, si quieren un rotundo voltea mulas, prepárense un jugo de manzana con leche tibia, con 2 vasos visitarán a San Pedro.